Konzentration und Aufmerksamkeit können in Zeiten der Trauer schnell nachlassen. Das lange Lesen fällt meist sehr schwer. Daher ist das Buch in 5 in sich abgeschlossene Kapitel unterteilt. So können Betroffene zu unterschiedlichen Zeiten der Trauer in das Buch einsteigen und Hilfestellungen finden, ohne das ganze Buch lesen zu müssen. Die Kapitel aus dem Inhaltverzeichnis bieten Betroffenen eine gute Orientierung:
1. Was kann ich tun, wenn jemand verstirbt?
Im ersten Kapitel geht es schwerpunktmäßig um das Abschiednehmen in der Häuslichkeit, im Hospiz oder einer Pflegeeinrichtung. Allein in Deutschland sterben jährlich etwa 900.000 Menschen, etwa 25 % davon in der Häuslichkeit.
2. Was tun, wenn jemand gestorben ist?
In diesen Kapiteln werden schwerpunktmäßig die Themen: Beerdigung, Vorbereitung der Trauerfeier sowie organisatorische Dinge nach der Beisetzung beleuchtet, welche Sie berücksichtigen müssen, aber auch zusätzlich für sich nutzen können. Checklisten helfen Ihnen nichts zu vergessen.
3. Wie trauern Kinder?
Kinder trauern anders als Erwachsene. In diesem Kapitel geht es um mögliche Fragen rund um das Thema „Trauern mit Kindern“ in der Familie.
4. Das erste Jahr ohne den geliebten Menschen. Was kann kommen? Wie damit umgehen?
In diesem Bereich des Buches geht es um die Vorstellung von Unterstützungsangeboten innerhalb des Familien- und Freundeskreises im ersten Jahr der Trauer.
5. Allgemeine Informationen zur Trauerforschung und Trauerkulturgeschichte.
Im letzten Kapitel geht es um die Entwicklung und um heutige Erkenntnisse in der Trauerforschung. Zusätzlich finden Sie hier kurze Informationen zur Trauerkulturgeschichte.
Aus eigener Erfahrung wissen wir, dass gerade das Lesen und langes Konzentrieren anfänglich schwerfallen. Lesen Sie daher nur, wenn Sie es können und Sie die nötige Ruhe dazu haben. Orientieren Sie sich am Inhaltsverzeichnis, das Buch ist überwiegend in der Fragetechnik aufgebaut. In einigen Kapiteln finden Sie am Ende Gedanken und Erlebnisse, welche die Familie der Autorin und die Autorin (Nancy Föhse) selbst während eigener Verlusterfahrungen gesammelt haben. Vielleicht finden Sie sich in einigen Gedankengängen wieder, vielleicht bieten einige Anregungen für Ihren Weg der Trauer einen Anhalts- oder Orientierungspunkt. Die vorgestellten Rituale und praktischen Hilfen orientieren sich weitestgehend an den Empfehlungen und Meinungen der modernen Trauerbegleitung sowie an persönlichen Erfahrungen und Hinweisen der das Projekt TrauerBox unterstützenden Institutionen.
